如何吃一顿有营养的午餐是许多工作的怀孕母亲关心的问题。无论你是在外面吃饭还是自己带食物，只要你确保饮食均衡，准妈妈就可以在工作中满足自己和宝宝的营养需求。

　　扬州助孕套餐

　　1、为工作午餐增加营养

　　2、外出就餐的怀孕工作母亲往往以淀粉类食物为主，而蛋白质和蔬菜则不太可能被摄入足够的数量。这不仅导致营养摄入不平衡，影响宝宝的生长和发育，而且如果不小心，还会导致孕妈妈发胖。你怎样才能弥补这一缺陷？

　　3、方案一：在午餐盒中准备各种菜肴。

　　4、至于菜品的选择，准妈妈们应该选择在一份菜单中加入各种配菜，如米饭、鱼、肉和蔬菜，这样才能保证膳食的营养均衡。

　　方案2：注意餐厅的卫生状况