胎教不是要教给子宫里的婴儿，而是要为母亲和胎儿提供一种愉快的互动方式。

　　选择适合自己的胎教类型 营养性胎教--健康饮食 关键词：胎教的根本 胎儿的充足营养和保证婴儿的良好发育是胎教的根本。因此，考虑到怀孕的生理特点，均衡和科学的饮食对胎儿教育也是至关重要的。方法：规律饮食，一日三餐。饮食要均衡多样，多吃新鲜水果和蔬菜，并尽可能用食物补充剂代替。

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　　1、胎儿在母体内受孕时接触到的第一个声音是母亲的心跳和脉搏。从心跳的频率来看，胎儿可以直接感知母亲的快乐、愤怒和悲伤。因此，母亲怀孕教育的第一步应该是控制你的情绪，不要管你的思想。方法：选择能使你在怀孕期间快乐的活动。例如，去散步、阅读等。保持乐观和积极的心态。

　　2、音乐--让你保持好心情 关键词：促进宝宝大脑发育，安抚准妈妈的紧张情绪，提前激活音乐智慧 优美的音乐可以促进大脑神经元的发育和交流，这不仅对胎儿有益，而且听音乐时妈妈也会放松。然而，重要的是选择舒缓和温和的音乐，因为太强的节奏或太高的音量对胎儿来说只意味着噪音。不一定是世界著名的歌曲，但做家务时大声哼唱的童谣也是教宝宝音乐的最好方法。方法：母亲听音乐的频率和时间不宜过长；每天2次，每次20-30分钟；不要选择有歌词的音乐；每天听到的音乐相对固定，不要经常更换；音量设定在75分贝左右。

　　3、语言是父母和宝宝之间最直接的沟通方式。它可以是喃喃自语或与婴儿交谈。然而，研究表明，胎儿对父亲的深沉、柔和的声音反应最积极。因此，不仅是准妈妈，准爸爸也需要经常与宝宝交谈。

　　如何：描述一下你的生活。当你怀孕时，你应该为你的宝宝着想。从早上醒来到